فرکانس رابطه جنسی در زنان و مردان موضوعی جالب و چالش برانگیز است. به نظر شما در یک هفته طبیعی چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟ سکس تراپیست ها چه می گویند؟ در ادامه این متن به این موضوع خواهیم پرداخت.

آیا داشتن رابطه زیاد ضرر دارد؟

منظور از «رابطه جنسی بیش از حد» چیست؟ حقیقت این است که به دلیل تفاوت افراد در سن، سطح هورمون، ژنتیک و موارد دیگر، نمی توان فرمول یا عدد دقیقی را برای دفعات رابطه جنسی تعیین کرد. چیزی که به نظر می رسد واضح است این است که رابطه جنسی بیش از حد می تواند به اندازه نداشتن رابطه یا کمبود رابطه جنسی، برای بدن و ذهن مضر باشد. برخی منابع بیش از 5 بار در هفته را بیش از حد در نظر می گیرند. با این حال، بحث در مورد این موضوع بسیار چالش برانگیز است؛ با ما همراه باشید.

برآورد کردن دفعات رابطه جنسی در افراد مختلف، متفاوت است. طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله ی بایگانی رفتارهای جنسی منتشر شده است، می توان گفت بزرگسالان به طور متوسط سالانه ۵۴ بار رابطه جنسی دارند. سن یکی از عوامل مهم در تعیین تعداد دفعات برقراری رابطه جنسی است.

افراد در دهه ۲۰ زندگی خود به طور متوسط سالانه حدود ۸۰ بار رابطه جنسی دارند. طبیعی است که این دفعات در دهه ۵۰ زندگی کاهش پیدا کند. به طور کلی برای افراد بالای ۶۰ سال، این رقم به حدود ۲۰ بار در سال می رسد. با فهمیدن بهترین زمان برای رابطه جنسی و انجام این کار در این زمان، تا حد بسیار زیادی می توانید روح و جسم خود را سالم نگه دارید.

داشتن رابطه زیاد چه عوارضی دارد؟

داشتن روابط متعدد می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد، اما نکته اصلی این است که آنچه برای یک فرد از نظر روابط جنسی ممکن است افراطی و مضر تلقی شود، برای فرد دیگری کاملاً عادی باشد. حال به بررسی پیامدهای داشتن روابط متعدد در زنان و مردان می پردازیم.

عوارض داشتن رابطه زیاد در مردان

عوارض سکس زیاد در مردان بیشتر از زنان است. در اکثر حالت‌های رابطه جنسی، مردان معمولاً تحرک بیشتری دارند. این تحرک بالا باعث مصرف انرژی زیادی می شود. همچنین، قلب باید سریع تر کار کند، عضلات قلب باید به طور مداوم حرکت کنند و فشار بیشتری روی قلب وارد شود. بدیهی است که این عامل ممکن است منجر به خستگی مفرط شود. علاوه بر این، رابطه جنسی مکرر و طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

• تأثیر منفی بر سیستم قلب و عروق: همانطور که گفته شد، فعالیت بالای بدنی حین رابطه جنسی می تواند بر سلامت قلب و عروق فشار وارد کند.
• تأثیر منفی بر عملکرد کلیه: بر اساس برخی تحقیقات، رابطه جنسی بیش از حد ممکن است بر عملکرد کلیه تأثیر گذاشته و آن را با مشکل مواجه سازد.
• اختلال نعوظ: رابطه جنسی مکرر و با فشار بالا می تواند در بلندمدت منجر به اختلال نعوظ شود.
• انزال زودرس: انجام مداوم رابطه جنسی با شدت بالا، احتمالاً منجر به انزال زودرس خواهد شد.
• التهاب بیضه (Orchitis): فعالیت جنسی بیش از حد می تواند احتمال ابتلا به التهاب بیضه را افزایش دهد.
• التهاب پروستات (Prostatitis): التهاب پروستات یکی دیگر از عوارض احتمالی رابطه جنسی بسیار مکرر است.

علاوه بر موارد ذکر شده، عوارض زیاد رابطه داشتن دامنه بیشتری را در برمی گیرد و فعالیت جنسی با تعداد زیاد و شدت بالا در نهایت می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود. تحقیقات نشان می دهد که در چنین مواردی، سطح رضایت جنسی در روابط آینده کاهش می یابد و اگر این روند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، می تواند منجر به بی تفاوتی نسبت به رابطه جنسی شود. در ادامه سه مورد از عوارض زیاد رابطه داشتن را در مورد مردان بررسی می کنیم.

• عوارض رابطه جنسی زیاد روی آلت تناسلی

فعالیت جنسی بیش از حد می تواند برای اندام تناسلی آقایان مشکل ایجاد کند. برای مثال، ممکن است در ناحیه تناسلی احساس درد و تورم وجود داشته باشد یا در دفع ادرار با مشکل مواجه شوند. به خاطر داشته باشید که داشتن اندام تناسلی بزرگتر همیشه ویژگی مثبتی نیست. در حالی که سایز بزرگتر ممکن است برای طرف مقابل لذت بیشتری ایجاد کند، اما می تواند رابطه جنسی را بسیار دردناک کرده و حتی منجر به پارگی واژن و مقعد شود.

• کمر درد از عوارض سکس زیاد در مردان

رابطه جنسی مکرر و پشت سر هم می تواند منجر به درد در ناحیه پایین کمر آقایان شود. دلیل این مشکل، حرکات سریع و فعالیت بیش از حد حین رابطه جنسی است که فشار زیادی به عضلات پایین کمر و نواحی اطراف آن وارد می کند. بی توجهی به این مسئله در نهایت می تواند منجر به کمردرد مزمن در آینده شود. برقراری تعادل در رابطه جنسی، یکی از عناصر کلیدی برای حفظ یک رابطه لذت بخش بین زوجین است.

• عوارض روانی و اخلاقی رابطه جنسی زیاد

فعالیت جنسی بیش از حد در مردان می تواند منجر به خستگی از رابطه عاطفی با یک نفر و در نتیجه روی آوردن به خیانت، چه به صورت پنهانی و چه در ملا عام، شود. این مسئله در افراد متاهل می تواند به فروپاشی روابط و در افراد مجرد منجر به احساس سرخوردگی، افسردگی و مشکلات بعدی شود. یکی دیگر از پیامدهای روانشناختی افزایش فعالیت جنسی در مردان، تمایل به ارضای خود است. کسانی که به خودارضایی بیش از حد روی می آورند، ممکن است در کوتاه مدت احساس رضایت و آرامش داشته باشند، اما در نهایت با عواقب منفی آن روبرو خواهند شد. البته اگر متاهل هستیم و علاقه زیادی به برقراری مکرر رابطه جنسی داریم باید بدانیم که چگونه در رابطه جنسی تنوع ایجاد کنیم؟ با ایجاد تنوع، خستگی عاطفی کم تر به سراغ ما می آید.

عوارض داشتن رابطه زیاد در زنان

فعالیت جنسی بیش از حد می تواند خطر ابتلا به عفونت مثانه و واژن را در زنان افزایش دهد. زمانی که باکتری های واژن و رکتوم به مثانه راه پیدا کنند، می توانند تعادل PH واژن را برهم بزنند. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می شود زنان بعد از هر رابطه جنسی مثانه خود را تخلیه کنند. در صورت مشاهده علائم زیر به دلیل فعالیت جنسی مکرر، زنان باید به متخصص زنان مراجعه نمایند:

• ترشحات غیرطبیعی واژن
• خارش
• درد
• بوی غیرمعمول از واژن

بدیهی است که استفاده از کالاهای زناشویی استاندارد می تواند عوارض داشتن رابطه زیاد را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. البته این کالاهای زناشویی نباید به نحوی باشند که لذت رابطه جنسی را کاهش دهند. مثلا باید بدانید که کدام کاندوم لذت بیشتری دارد؟

مطالعه ای که در سال ۲۰۲۰ در مجله BMJ Sexual & Reproductive Health منتشر شد، به عوارض نزدیکی زیاد پرداخت و نشان داد که مردان با ۱۰ یا بیشتر شریک جنسی، ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان نسبت به مردانی با یک شریک جنسی قرار دارند. به طور مشابه، زنانی که ۱۰ یا بیشتر شریک جنسی دارند، تقریباً ۹۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سرطان هستند. بیشتر این سرطان ها با عفونت های منتقل شده از راه جنسی مانند ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) مرتبط هستند.

آیا رابطه جنسی زیاد باعث نابارور می شود؟

یکی از عوارض زیاد رابطه زناشویی، به کاهش قدرت باروری مربوط می گردد. پژوهش‌ها نشان می دهند که فعالیت جنسی مکرر باعث کاهش قدرت اسپرم مردان نمی شود. در چندین مطالعه ی تحقیقاتی، نمونه های مایع منی مردانی که چندین بار در روز انزال داشته اند، مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج نشان داد که تعداد اسپرم با هر انزال کاهش می یابد، اما این تعداد همچنان از سطح مورد نیاز برای بارداری سالم پایین تر نمی رود. بنابراین، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است، به نظر می رسد فعالیت جنسی بیش از حد تأثیری بر ناباروری نداشته باشد.